Är det någonting jag verkligen älskar på morgonen...förutom mys då. Så är det den första koppen kaffe och en riktigt god frukost! Jag brukar variera väldigt mycket, ibland kvarg med protein som är väldigt mätande eller en omelett, kokt ägg, keso med frukt, turkisk yogurt med frukt, kanel och honung, kvarg med frukt och nötter. Alltså det finns ju oändligt många variationer. Men min favorit måste vara ägg och bacon. En hederlig LCHF frukost. Något jag slutat med är bröd. Nu var det väldigt längesedan jag åt bröd och det som jag ätit istället har varit mitt egna knäckebröd med bara massa frön i.
Ni vet väl hur viktigt det är att äta en frukost och att man absolut inte ska försöka fuska på något sätt. Att äta en liten frukost för att få äta en stor lunch senare är inte bra för knoppen, och inte heller tvärtom. Att äta frukost stabiliserar blodsockernivåerna som kontrollerar din aptit. Att gå upp en liten stund tidigare och äta en frukost kan leda till mindre småätande under dagen och minskar risken för övervikt.
Vad brukar ni äta till frukost? Finns det något jag bara måste testa. För söta saker går bort dock ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar