Dagens träning

Ok nu lägger vi ner nyårssnacket. Idag tog jag mig faktiskt till gymmet, tack vare Kicki. Hade inte hon peppat mig så hade det inte hänt. Tackar även vädergudarna för att jag nu kan ta cykeln dit och slipper gå för halkan.

I alla fall.
Idag blev det
Uppvärmning: PW i uppförsbacke 35 min
Styrka: Ben (nu 100 kg i benpress :D woho), latsdrag, axlar etc etc.
Konditon: Spinningspass på 20 min.
I did good! 

Har inte rökt på några dagar nu och det känns grymt. Min kondition kändes grym och jag kunde fortsatt mycket.